你发现没？每次家宴准备菜单时都头疼最新股票配资app官网，不知道该选什么菜。今天咱们就来聊聊那些颜值高、味道好，还特别适合家宴的素菜吧！
你知道吗？越来越多的人开始注重健康饮食，素食逐渐成为餐桌上的新宠。今天要介绍的8款素菜，不仅美味可口，而且制作简单，绝对是家宴的好选择。
烧素鹅
材料：豆腐皮四张、生姜片四块、八角一个、老抽少许、盐糖各少许、熟黑白芝麻少许。 ✅ 豆腐皮摊开，两张一个叠成方形，放入平底锅中煎制两面金黄后盛出待用； ✅ 锅中放入姜片、八角爆香，然后倒入适量水，用大火烧开； ✅ 放入煎好的豆腐皮及老抽、盐、糖，中小火炖十五分钟左右，大火收汁，待凉切段装盘，散上芝麻就好了。
西芹百合炒白果
材料：西芹200克，百合50克，白果150克，胡萝卜100克，盐3克，糖5克，素鸡精2克，油15克，淀粉5克。 ✅ 百合洗净，西芹去皮切菱形块，胡萝卜切大刀花； ✅ 锅中放油，依次放下白果、西芹、百合和胡萝卜。翻炒调味，勾芡出锅。
手撕茄子
材料：长茄子两根、花生米少许、腰果酱少许、糖盐醋各少许、自制辣子油少许、红椒少许、香菜少许。 ✅ 把茄子洗净一剖为二，放入蒸锅上蒸十分钟后待凉； ✅ 把茄子撕成一条一条的，把切好的红椒、香菜、花生米、盐糖、醋、辣子油、腰果酱全部放入一个大碗中拌匀，装盘即可。
宫爆素丁
材料：北豆腐一块、红萝卜适量、芦笋三根、香菇一朵、熟花生米少许、红椒少许、生抽少许、生姜少许、玉米淀粉少许。 ✅ 先把花生米炸熟去皮备用； ✅ 锅内倒入少许油，放入生姜和辣椒爆香后，放入北豆腐丁翻炒几下，再放入香菇、胡萝卜继续翻炒一分钟；最后芦笋、花生及佐料快速翻炒，勾芡出锅。
红烧素带鱼
材料：山药1段、生姜2片、青红辣椒各1个、盐适量、山茶油2小勺、红糖2小勺、酱油2小勺、苹果醋1大勺、清水3大勺、淀粉少许、香菜适量。 ✅ 山药洗干净后切大约5长的段，放清水锅里煮至用筷子可以插入后捞出晾凉。青红辣椒切小段； ✅ 晾凉后的山药对半剖开一切为二，用刀背轻轻按扁。锅烧热倒入山茶油，少许淀粉调成糊，山药的被切面，沾上少许水淀粉，入锅煎至两面金黄色（煎山药的过程当中，我们把酱油、盐、红糖、苹果醋、清水调成汁待用）； ✅ 山药煎至两面金黄后起锅，锅内倒少许油，放入姜片，青红辣椒段，煸炒后倒入事先调好的糖醋汁，在放入煎好的山药段，中小火煮至汤汁收小，起锅装盘淋汤汁，香菜叶点缀。
瓦罐小素
材料：青菜适量、冬笋一根、胡萝卜少许、青椒少许、生抽少许、油面筋少许。 ✅ 把冬笋用盐水焯一下备用； ✅ 锅内倒入少许油，放入冬笋和胡萝卜翻炒几下，再放入青椒、油面筋及生抽、盐继续翻炒几下，最后放入青菜随便炒几下出锅，就OK啦～
鱼香豆腐
材料：豆腐一块、木耳3朵、胡萝卜一根、糖、盐、醋、淀粉、大蒜瓣3枚、香葱、番茄酱。 ✅ 先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟（防止一会儿炒碎）；木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎。2勺糖、1勺醋、2勺番茄酱、2勺水、1勺酱油调成汁，待用。豆腐从盐水中捞出沥干水分； ✅ 热锅凉油，放入蒜末爆香，放胡萝卜、木耳翻炒，听到木耳爆出响声，放豆腐翻炒至金黄色。放调好的汁小火咕嘟一下，放一勺盐。待汤汁浓稠后关火，出锅装盘撒上小香葱即可。
松仁玉米
材料：玉米粒200克、松子仁10克、盐1匙、糖1匙、黄瓜半根、红椒少量。 ✅ 玉米粒洗净，用沸水焯烫一下备用。鲜玉米需煮熟。松子仁入锅小火炒熟，备用。黄瓜、红椒切丁备用； ✅ 锅入适量色拉油，下入玉米粒，加入盐和糖翻炒。最后加入黄瓜丁、红椒丁和松子仁炒匀后出锅装盘。
常见误区
素菜一定要清淡，但别忘了调味哦！素菜也可以丰富多样，不必局限于几种常见的蔬菜。素菜烹饪时间不宜过长，以免营养流失。素菜的搭配也很重要，颜色和口感都要考虑。这8道素菜，不仅颜值高，而且味道好，非常适合家宴。希望这些食谱能帮到你最新股票配资app官网，下次家宴不妨试试看吧！喜欢的话就快分享给您的朋友们吧! ↓点下面阅读原文看更多经典菜谱
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